Эксперты назвали продукты, снижающие давление

x2 (1).jpg

Специалисты составили список продуктов, которые помогут снизить давление и облегчат симптомы гипертонии.

Как утверждают эксперты, диета больных с повышенным давлением должна включать продукты, которые богаты на различные микроэлементы, а также на калий.

Отмечается, что именно калий является главным элементом, который воздействует на обмен веществ и помогает восстановить баланс жидкости в организме человека, таким образом приводя в норму давление.

В огромных количествах калий есть в таких продуктах, как брокколи, бананы, орехи, авокадо и в определенных сортах рыбы.

Не стоит забывать и про магний, которого много в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, рисе, в рыбе и мясе.

Помимо этого, врачи рекомендуют больным гипертонией не пренебрегать спортивными нагрузками и прогулками, которые также способствуют нормализации повышенного кровяного давления.



Источник: www.belnovosti.by

Жарнама орны

Вероятно, темы, которые вас интересуют:

  • Врач рассказал об основных способах профилактики сердечных заболеваний
  • Ученые придумали новую вакцину от туберкулеза
  • Ученые назвали еще одну причину гипертонии
  • Ученые утверждают, что перец чили замедляет рак легких
  • Эксперты назвали продукты, снижающие давление