Почему даже самая «ленивая» тренировка лучше, чем её отсутствие

Один из наиболее частых вопросов, продиктованных нашей ленью: идти ли на тренировку, ко...

15 ошибок, которые мешают посетительницам тренажёрок добиться результатов

Много ли представительниц прекрасного пола с красивой подтянутой фигурой вы видели в т...

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь снова и снова

Ежедневные тренировки имеют как позитивные, так и негативные последствия для здоровья....

Спорт во время беременности: польза или вред

Беременность влечёт за собой не только радость ожидания, но и множество опасений по пов...

Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена

Занятия спортом сказываются положительно не только на нашей физической форме. Они такж...

Как исследования оправдали сахар и оклеветали насыщенные жиры

Недавно были опубликованы документы, доказывающие, что представители сахарной индустр...

Как чтение помогает совершенствовать дух и тело

Узнайте, как повысить уровень интеллекта, развить гибкость мышления, стать внимательне...

Бегайте ради своих коленей

Вечный вопрос бегунов: «Не разрушит ли весь этот бег мои колени?» Существующие исследов...

15 каверзных вопросов помогут определить, страдаете ли вы пищевой зависимостью

Знаете ли вы, что пищевой зависимостью страдают и тощие люди? Проверьте себя — ответьте...

11 вещей, которые должен услышать мужчина в депрессии

Депрессия и тревожность появляются независимо от пола, но это не значит, что мужчины и ж...

Пища для здоровья артерий

Здоровье артерий напрямую связано с диетой. Некоторые пищевые компоненты вредны для ар...

Сколько шагов вам нужно делать каждый день на самом деле

Если вам вздумается остановить на улице случайного прохожего и спросить его, сколько ш...

Как я на 15 месяцев отказался от кофе и алкоголя и что из этого вышло

Тобиас — один из основателей Semplice, платформы для размещения портфолио дизайнеров. Тоби...

ОПРОС: Как правильно бросить курить?

Мы (под «мы» подразумевается редакция Лайфхакера) пришли к выводу, что правильного спос...

Как не впасть в депрессию, когда вокруг столько плохих новостей

Если вы следите за мировыми новостями, то наверняка часто ощущаете, как тонете в потоке...