Еще
Рекомендуемые
Домашний спортзал: упражнения для ног
Продолжение цикла постов об упражнениях, для выполнения которых нужно только ваше жела...
Правильное питание: что, когда и сколько
Когда мы стараемся придерживаться выбранной нами диеты, мы обращаем большое внимание н...
Сколько калорий нам необходимо для полноценных тренировок
До тренировкиТолько кардиотренировки (44 минут и меньше). Для легкой кардио тренировки у...
Домашний спортзал: упражнения для спины и груди
И вот наконец мы дошли до упражнений для спины и груди. Некоторые молодые люди уделяют о...
Медитация улучшает память и повышает продуктивность
Мы много рассказывали о пользе медитации (она помогает снять хронические боли и стресс,...
Пятиминутные упражнения для всего тела на каждый день
Из спортивного оборудования вам всё-таки кое-что понадобится: эспандеры, степ и валик п...
Возвращение к здоровому образу жизни: 3 основных ступеньки
После длительного перерыва снова вернуться в стройные ряды любителей здорового образа...
Домашний спортзал: упражнения для рук
Мы продолжаем серию постов про упражнения, которые можно выполнять дома без дополнител...
Техника глубокой медитации
Нет ничего сложного и волшебногоКак показывает мой опыт, медитация считается чем-то во...
Работа в офисе и здоровый образ жизни: 10 интересных идей
мЗадумывались ли вы когда-нибудь, насколько здоров ваш рабочий образ жизни в офисе? Обы...
Интервальная беговая тренировка для новичков
Интервальная тренировка является отличной альтернативой долгим занятиям. Особенно, ес...
Какой вечерний ритуал поможет лучше выспаться?
Не всегда удаётся быстро и крепко заснуть. То мучают мысли, то неприятные сны будят поср...
ИНФОГРАФИКА: Интересные и полезные факты о дневном сне
В детстве я ужасно не любила послеобеденный сон, и меня было невозможно уложить даже в с...
