Ваши внутренности стараются вам о чем-то сообщить. Расшифруйте каждый хруст и каждый свист с помощью этого путеводителя, объясняющего, какие из них должны вызывать настороженность. От урчания в животе до хруста суставов, человеческий организм «исполняет» целую симфонию звуков. Большинство из них абсолютно нормальные (разве что слегка конфузные). Но в некоторых случаях они являются сигналами тревоги. «Понять разницу помогает контекст», — объясняет доктор Курт Хейфер, преподаватель Стэндфордской медицинской школы.

Ночной храп

Генерируется при вибрации мягких тканей полости рта и глотки в процессе дыхания. Как говорит профессор отоларингологии Университета Джонса Хопкинса Стейси Ишман, назальные спреи и пластыри в определенной степени могут решить данную проблему, но оптимальным выходом из данной ситуации представляется снижение массы тела.

Когда стоит беспокоиться Если ночью вам трудно дышать, вы просыпаетесь в холодном поту или ходите целый день как сомнамбула. Возможно, дело в ночном апноэ, которое, препятствуя свободному воздухообмену с окружающей средой, повышает риск инсульта и сахарного диабета. В некоторых случаях необходима даже специальная маска, которую человек надевает на ночь. Если вы здоровы, и никакого апноэ у вас нет, есть другие варианты решения проблемы: проводимая в амбулаторных условиях установка небных имплантатов или хирургическое вмешательство для реконфигурации дыхательных путей.

Носовой свист и сопение

«Причиной этому служит движение воздуха через суженное пространство ваших носовых ходов», — говорит доктор Ишман. А когда это происходит? Правильно — при насморке. Хорошенько высморкавшись, можно решить проблему, но если это не работает, никогда не поздно прибегнуть к помощи назальных сосудосуживающих спреев или капель.

Когда стоит беспокоиться Если нос начинает свистеть после получения механической травмы. Хлесткий хук справа или чрезмерно активное ковыряние в носу могут привести к перфорации носовой перегородки, что, возможно, потребует хирургического вмешательства. Хирург может сделать «заплатку» из хряща, пересаженного из какой-либо другой области, например из уха.

Отрыжка

Отрыжка — это звук выходящего из желудка воздуха. «Логично предположить, что это результат заглатывания воздуха», — говорит доктор Клауди Грасс, гастроэнтеролог из Коннектикута. Не разговаривайте с набитым ртом, ешьте медленно и не пейте газировку.

Когда стоит беспокоиться Отрыжка плюс жжение в груди или боль в горле могут говорить о том, что у вас ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Врач выпишет лекарство, снимающее симптомы.

Шум, жужжание и звон в ушах

Звон и шум в ушах, внезапно и беспричинно возникающий и так же резко исчезающий, называется тиннитус. Как говорит доктор Сэмьюэл Железник, заместитель заведующего кафедрой отоларингологии медицинского колледжа Вейл Корнелл, причина кроется в голове: мозг неверно интерпретирует нервные импульсы, такие как звук, шум.

Когда стоит беспокоиться Если тиннитус приобретает длительный характер и имеет место только в одном ухе. Это может свидетельствовать об инфекции или патологиях внутреннего уха. Тем не менее, по словам доктора Железника, большинство причин этого явления остаются неразгаданными. Единственное, что может предложить вам врач в таком случае, это консультации и сеансы психотерапии, которые помогут вам научиться жить с этим шумом. Если же фантомные звуки сопровождаются болью или головокружением, следует обратиться к врачу, чтобы исключить инфекцию или неврологические проблемы.

Щелканье и хруст в колене или лодыжке

По словам заведующего кафедрой спортивной медицины Медицинского университета Южной Каролины Дэвида Гейера, природа этих звуков чаще всего бывает следующей: изменение положения сухожилия относительно сустава; лопающиеся газовые пузырьки, образующиеся в жидкости суставной сумки и неправильная траектория движения суставов.

Когда стоит беспокоиться Если вы ощущаете боль и ограничение подвижности сустава, наблюдаете отек и не можете больше заниматься спортом и повседневными делами. Боль в колене может быть результатом разрыва мениска, а боль в лодыжке — артрита или повреждения сухожилия. Для молодых людей «стрельба» в суставах является нечастым явлением, но если оно происходит, имейте в виду, что с возрастом ситуация будет усугубляться.

Щелканье челюстей

Если звук громкий и резкий, то есть вероятность того, что ваш нижнечелюстной сустав сместился относительно своей оси. Но, по словам адъюнкт-профессора челюстно-лицевой хирургии Клиники Майо, доктора Джеймса Ван Эсса, проблема не всегда состоит именно в этом.

Когда стоит беспокоиться: Если вашу челюсть в прямом смысле этого слова заклинило, и она никак не хочет открываться, не причинив при этом боли. Если есть вероятность того, что челюстной капкан закроется в самое что ни на есть неподходящее ночное время, можно рассмотреть возможность использования стоматологической капы или специального фиксатора. В любом случае, если вы имеете подобного рода проблемы, следует беречь свою челюсть как зеницу ока и отказаться от жевательных резинок и сложной для пережевывания пищи, вроде ирисок и стейка.