Мы часто сталкиваемся с хроническим недосыпанием: постоянная усталость, вялость, сонли...

Если вы не хотите всю жизнь страдать от мелких фобий и страхов, самое время начать с ним...

Если у вас не получается уснуть, а проветривание и медитация не помогают, вот 10 необычны...

В этом материале мы рассмотрим такой недооцененный микроэлемент, как клетчатка. Ее вид...

1. Небольшие изменения быстро становятся нормойПредставьте: вы оказались в другой стра...

Чернослив, вазелин, лед — этими средствами лечились еще наши бабушки. И, по всей видимос...

Во время бега, особенно в жаркую и влажную погоду, количество жидкости в организме быст...

Если вы никак не можете заставить себя тренироваться дома, возможно, у вас просто нет ну...

Даже такая незначительная привычка, как перевод будильника на несколько минут, влияет...

Стресс – одна из главных причин проблем со здоровьем в жизни многих людей: он может вызы...

Хронический стресс может убить вас в буквальном смысле этого слова. Как же сохранить сп...

Мы все порой страдаем от плохого настроения. Иногда его причины нам известны. Иногда ка...

Похудеть сложно, но похудеть так, чтобы сохранить здоровье, — ещё сложнее. Если у вас нет...

Если вам уже стали надоедать обычные пробежки, то есть целых 12 способов их разнообразит...

Всего несколько отжиманий могут иметь такой же эффект, как и чашка кофе. Так что, в следу...