Как согреться после мороза

Зима набирает обороты, на улице становится совсем некомфортно. Сбегая от мороза, мы пря...

Офисная гимнастика: комплекс упражнений для позвоночника

Одной из проблем, которая может возникнуть при длительной работе за компьютером являет...

Как заснуть: 9 секретов здорового сна

1.Запомните наиболее удобную позу для снаУ каждого из нас есть любимая поза для сна. Но,...

Наблюдение за больными людьми повышает ваш иммунитет

Исследования заключались в том, что подростков просили смотреть 10-минутное слайдшоу с...

Изучаем основы кулинарии и кухни всего мира

Сегодня на канале 391 видео, в которых автор путешествует по множеству экзотических стра...

7 способов проснуться без кофеина

На часах стрелка перевалила за 2 часа, прошла половина рабочего дня. Ужасно хочется спат...

6 проверенных способов изменить свой образ жизни

Ваша повседневная жизнь больше похожа на хаос. Вы спите в среднем три часа в сутки, а ино...

Становимся супер-работниками: 4 простые вещи, которые помогут повысить вашу производительность

Почему в сутках не 38 часов, а всего лишь 24?!! Извечный вопрос, волнующий людей, у которых м...

Следите за тем, сколько вы работаете — берегите сердце!

По ссылке вы найдете методику исследований, которые производились над служащими Брита...

ВИДЕО: быть вегетарианцем только по будням

Я часто задумываюсь о том, что не смотря на то, что дико люблю мясо, я не испытываю особог...

Летний фитнес: как не получить тепловой удар

К началу лета практически все стараются улучшить свою физическую форму, чтобы отлично...

Берегите ваши глаза: правило 20-20-20

Когда вы сидите за компьютером, то смотрите на достаточно яркий экран и моргаете очень...

Сколько нужно пить и как делать это правильно

Чтобы наполнить клетки живительной влагой, следует выпивать в день не менее полутора л...

Инфографика: Опасности, которые несут дым и гарь и как себе помочь

Фотографии в Twitter и Facebook очевидцев московского утра наполненного едким дымом не для впе...

Инфографика: Правильная еда и питье во время жары

И снова жара, от которой спасение только под кондиционерами в квартирах, офисах, машина...